S? d?ng gel là m?t trong nh?ng cách ph? bi?n nh?t ?? b? sung n?ng l??ng trong lúc ch?y c? ly dài. Nh?n ??nh update theo th?i gian th?c Ngoài ra, nh?ng bài vi?t soi kèo s? ???c hi?n th? theo th?i gian th?c c?a tr?n ??u ?ang di?n ra mà kh&ocir